Zu Beginn des Tages die schwierigste und unangenehmste Aufgabe zu erledigen. Denn wenn Sie diese hinter sich gebracht haben, fühlen Sie sich besser und können danach mit mehr Leichtigkeit an die anderen Aufgaben herangehen.
25 Minuten konzentriert arbeiten...
Vor- und Nachteile
Zeit für sich selbst nehmen
ICH - HIER - UND JETZT
Gott, gib mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut, Dinge zu ändern, die ich nicht ändern kann, und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden (Reinhold Niebuhr)
Einfach mal Abschalten
- Tag - Handy in der Tasche lassen beim Gang von A nach B
- Tag - keine Fotos machen
- Tag - eine App vom Handy löschen
- Tag - weder E-Mails noch Social Media nutzen
- Tag - Umwelt wahrnehmen, beobachten, achtsam sein
- Tag - 5 Liter kaltes Wasser zum Kochen bringen und zusehen